மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து, நம் குடும்பங்களுடன் உயர்தர நேரத்தை செலவிடுவது வரை, நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான குடும்ப வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறோம். ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான குடும்ப வாழ்க்கைக்கான சரியான பாதையில் தொடங்குவதற்கு உதவும் ஐந்து குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:

ஒவ்வொரு குடும்பமும் வித்தியாசமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு பின்வரும் படிகளை நீங்கள் தனிப்பயனாக்க வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் பலனளிக்கும்.

1.  உங்களுக்காக விஷயங்களை எளிதாக்குங்கள்
பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் விஷயங்களை மிகவும் சிக்கலாக்குகிறார்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில், இது வேண்டுமென்றே இல்லை, ஆனால் அது இன்னும் நடக்கிறது. அனைவருக்கும் ஒரே உணவைத் தயாரித்து, பல செயல்பாடுகள் மற்றும் பொறுப்புகளுக்கு உங்களைக் கட்டாயப்படுத்தாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்வதன் மூலம் உங்களுக்காக விஷயங்களை எளிதாக்குங்கள். ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு செயல்பாடு போதுமானது.

2.உங்கள் பிள்ளைக்கு பொறுப்புகள்
ஒர் அமைப்பை உருவாக்கவும். அனைவருக்கும் வேலை கொடுங்கள், உங்கள் கணினி செயல்படுவதை உறுதிசெய்யவும். இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சுமை மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பீர்கள், ஆனால் உங்கள் பிள்ளைக்கு பொறுப்புகளின் முக்கியத்துவத்தையும் கற்பிப்பீர்கள். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கும்போது, ​​குறைந்த மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க முடியும் - மீண்டும் மீண்டும் கேட்கப்படாமல் எல்லோரும் துள்ளிக் குதிப்பார்கள்.

3 நீங்கள் ஒழுங்கமைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
அமைப்பு அனைவருக்கும் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும். எல்லாம் எங்குள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், மேலும் மோசமான தருணங்களில் நடக்கும் தவறை நிறுத்த முடியும். பொம்மைகள் மற்றும் உடைகள், காலணிகள், காலுறைகள், உங்கள் சமையலறைக் கருவிகள் மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் ஒழுங்கமைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆரம்பத்தில் இது நிறைய வேலையாக இருந்தாலும், நீண்ட காலத்திற்கு அது நன்றாக இருக்கும். 

.4. குழந்தைகளை உண்மையில் தெரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்
உங்கள் குழந்தைகளுடனும் உங்கள் குடும்பத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பினருடனும் தொடர்புகொள்வதற்கான வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, அவர்கள் எதை விரும்புகிறார்கள், பள்ளியில் அவர்களின் நண்பர்கள் யார்?, முதலியன. உங்கள் குழந்தைகளை உண்மையில் தெரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அவர்கள் உங்களிடம் மிகவும் வசதியாக இருப்பார்கள், மேலும் உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் நெருங்கிய உறவைப் பெறுவீர்கள். இது வெற்றி-வெற்றி நிலை. குடும்ப உறுப்பினர்கள் சிறப்பாகப் பழகுவதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினருக்கும் ஒருவருக்கு ஒரு நேரத்தை ஒதுக்குவதாகும். ஒவ்வொரு குழந்தையுடனும் தனித்தனியாக செலவழிக்க அம்மா மற்றும் அப்பா இருவரும் மாதத்திற்கு ஒருமுறை ஒரு சிறப்பு வெளியூர் பயணத்தை திட்டமிடுங்கள். இந்த ஒன்றுக்கு ஒரு முறை நெருக்கமான உரையாடல்களுக்கும் அனுபவங்களுக்கும் வழிவகுக்கும், அது உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும்.

5. ஓய்வெடுக்கும் நேரம்
எல்லாம் ஒரு பீதி, மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. மெதுவாக மற்றும் ஓய்வெடுக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதிகமாக உணர்ந்தால், மேலே உள்ள படிகளை மீண்டும் ஒருமுறை மதிப்பாய்வு செய்யவும். உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ உதவும் வகையில் அவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும், ஓய்வெடுக்கவும்  இது உங்கள் அட்டவணையில் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பார்கள்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன என்பதைப் பார்க்கவும். அவர்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. இருப்பினும், சில சமயங்களில், வீட்டில் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உங்கள் குழந்தை குடும்ப நல்லிணக்கத்தை சீர்குலைக்கக்கூடும். அது அவருடைய கட்டுப்பாட்டில் இல்லாமல் இருக்கலாம். நாம் உதவ முடியும்.